Foto: Cristian Tagle

Por: Alfonso Llanas Juárez

Zacatecas, Zac.- El año empieza y es hora de ir cumpliendo los objetivos que nos hemos trazado a fin de año, el 2020 fue un año difícil pero este que inicia luce esperanzador debido a que ya existe una vacuna contra el COVID 19, bueno dejemos de hablar que cosas negativas y enfoquémonos en nuestros propósitos de año nuevo.

¿Cuál fue tu propósito?

Muchas personas a lo largo del año tratan de cumplir con todos esos propósitos trazados como viajar, leer varios libros, cuidar sus finanzas, hacer ejercicio, convivir más con sus seres queridos, estudiar algo que les resulta apasionante, emprender un negocio, renunciar a su trabajo, etc.

¡¡¡Claro, resulta Fascinante!!!, se empieza con toda la actitud pero en realidad que sucede, pasan los días, las semanas, los meses y esa chispa que los llevó a realizar su lista de propósitos se va disipando al paso del tiempo, que sucede, que son tantos los propósitos o tan complejos que es difícil de llevarlos a cabo, esto debido a la vida rutinaria que se lleva, por falta de recursos, o por la sencilla razón de que las prioridades se vuelven otras.

Así que enfócate en lo que más te va a dar tranquilidad y que te haga sentirte pleno, si uno de ellos fue el hacer ejercicio, créeme que lo lograras, hay muchas actividades que se pueden realizar sin caer en la rutina y que al final del año 2021, vas a decir ¡misión cumplida!, ¡me siento magnifico o magnifica!.

Con la pandemia y a fin de mitigar la propagación del virus que provoca la enfermedad Covid-19, las autoridades de salud han tratado de ser muy estrictos con los centros deportivos a los cuales les han recomendado que tengan un cupo del 25% de su capacidad, es por ello que si quieres acudir a hacer ejercicio a un gimnasio lo más recomendable es asistir a las primeras horas del día o al medio día, que es cuando hay poca afluencia de personas, eso sí, con todas las medidas sanitarias, otra actividad es salir a correr, andar en bicicleta, hacer senderismo, actividades que te conectan con la naturaleza y te desconectas por unas horas de la contaminación de la ciudad y créeme te sentirás mas pleno.

Algo que debes de evitar, si uno de tus propósitos fue hacer ejercicio para mantenerte saludable, es no caer en la rutina, muchas personas abandonan sus propósitos debido a que se les hace tedioso realizar la misma actividad diario y terminan por abandonar sus propósitos, es por ello que te recomiendo que un día salgas a caminar, otro ve al gimnasio, sal a rodar en bicicleta, haz senderismo, en tu misma casa prepara una rutina y entrena en ella.

Feliz inicio de año y mucha suerte con tus propósitos.