EXCESIVA EXPOSICIӓN AL SOL CAUSA GOLPE DE CALOR

Los rayos de sol que se han registrado en las últimas semanas en la entidad zacatecana y que han generado también dí­as muy calurosos, son considerados para muchos habitantes como tiempo agradable para disfrutar  y relajarse realizando diferentes actividades al aire libre, pero es importante que se tomen precauciones.

Según especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social exponerse al sol es benéfico siempre y cuando no se exceda en el tiempo que están disfrutando de los rayos solares, porque esto podrí­a generarles lo que los médicos denominan como golpe de calor que, generalmente, se dan por descompensación del organismo.

“El calor en extremo puede provocar lo que se llama golpe de calor, insolación, cuando hay una oleada de calor, es decir,  tres dí­as consecutivos de 30 a 35 grados de temperatura, cuando esto sucede la persona puede perder la conciencia, puede caer inclusive en coma y hasta morir por un golpe de calor, al pasar por tiempos prolongados expuesto a los rayos del sol”, informó Patrocinio Piña Cruz, epidemiólogo de la Delegación del IMSS Zacatecas.

La ingesta de lí­quidos y agua natural suficiente para el cuerpo, debe incrementarse todaví­a más en estos dí­as en que las temperaturas son más altas, si bien se recomienda tomar de dos a tres litros de agua, el calor corporal hace que el organismo requiera todaví­a una cantidad mayor a la que comúnmente se nos señala debemos consumir o de lo contrario, al no hidratarse de una manera adecuada pueden generarse factores para que se presente un golpe de calor.

El epidemiólogo señaló que es importante tomar en cuenta que el lí­quido ingerido debe de ser meramente agua natural, pues actualmente hay quienes optan por tomar bebidas azucaradas o preparadas, además de las gaseosas y esas bebidas lejos de hidratar al cuerpo hacen que todaví­a haya una mayor sed, mayor deshidratación y descompensación, en lugar de ayudar a que la temperatura del organismo se regularice, hacemos menos.

Para las personas que realizan actividades,sobre todo deportivas al aire libre, es importante que consideren planear de manera adecuada el tiempo a realizarlo pues se menciona que el horario de 11 de la mañana a 3 de la tarde es el tiempo en que el que los rayos solares generan más daños, en la piel, y en el organismo en general.

Es importante que tome en cuenta las recomendaciones y evite complicaciones en su salud, si bien disfrutar de los dí­as soleados no esta demás, es necesario que se haga de una manera responsable para evitar que tanto usted como sus familiares puedan verse en riesgo, pues los golpes de calor pueden llegar a causar la muerte.

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